训记最新版 v7.0.125

训记最新版是一款挺硬核的健身记录软件，这么说它硬核，是因为它不太适合那些没想过记录训练计划，或是在健身举铁路上没能坚持下来的人，但对于真心热爱健身的朋友而言，它可是个得力助手，在训练过程中，使用者能把笔记记录得极为详细，精确到每一组动作的重量与次数，这种细致记录在健身爱好者群体里非常关键，能助力大家更好地留存训练内容，还能深入分析自己的训练情况，为后续调整训练计划、提升训练效果提供有力依据，感兴趣或者有需要的小伙伴就快来kk网站下载体验一下吧。

训记最新版怎么添加计划

1、打开训记，登录后进入训练首页。首页呈现官方多元训练计划与个人留存模板，明确目标后，点击 “训练” 板块，开启添加计划流程。

2、在训练计划页面，找到 “新建训练” 选项并点击，如同在空白本子上开启新页，为规划训练搭建基础框架。

3、进入新建训练页面，先给训练计划取个精准名称以便识别管理。接着，点击下方工具栏 “加动作” 按钮，弹出的动作添加页面中，依自身锻炼目标挑选动作，比如强化手臂选肱二头肌、肱三头肌动作，选好后点击 “完成”。

4、所需训练动作添加完毕，点击页面右下角 “设置”，选择 “保存返回”。如此，训练计划成功创建，返回训练首页即可查看。

训记最新版软件特色

1、科学训练编排：综合考量热身、训练、拉伸环节，合理规划顺序，让使用者从准备活动起步，渐入高强度训练，最后拉伸放松肌肉，收获科学、安全且有效的训练过程。

2、个性化定制：借助智能算法，依据个人过往训练数据、身体指标等，定制专属健身计划。还能依据后续训练智能反馈，精细调整下一阶段课程，精准匹配训练方式与强度。

3、便捷训练模式：不受网络限制，随时随地开启训练。支持离线训练，提前下载资料，无网络也能照常训练;设有收藏功能，可收藏常用计划与优质课程，方便快速查找。课程时长灵活，4 分钟短课程可利用碎片化时间，适配各种健身场景。

4、满足多元需求：无论新手还是健身达人，训记皆能发挥作用。零基础用户借助丰富教程与引导，可轻松开启健身之路，掌握正确方法，高效达成健身目标。

5、优质训练体验：采用高品质多机位视频展示动作，全方位呈现动作细节，助使用者清晰掌握动作规范。搭配真人语音督导，训练时实时提醒、纠正动作，同步训练节奏，带来优质体验。

训记最新版软件适用人群

1、健身认知清晰者：深知健身本质，明白健身与减肥并非等同，追求全面身体塑造与体能提升，训记可助力其科学规划训练。

2、重视健身记录者：清楚健身进程中，详细记录数据及后续分析的重要性。训记强大的记录与分析功能，能满足其对数据的精细化管理需求。

3、渴望借鉴他人计划者：好奇其他健身者具体训练计划，如每组动作数量、重量，每周训练频率与时间安排等。虽训记暂未完全实现该功能，但未来有拓展空间，目前也可通过记录自身数据对比分析，优化自身训练。

4、依赖数据辅助训练者：期望基于自身记录数据，借助软件自动生成的分析图表等功能，辅助并指导后续训练。训记能深度挖掘记录数据，以直观图表呈现，为训练调整提供有力依据。